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Espace Bien-être

Laissez-vous tenter et réservez votre place à l’Espace Bien-être à partir de 16 ans tout en profitant des différents bassins intérieurs et celui à l’extérieur.

L’Espace Bien-être est divisé en deux parties :

Côté sportif

Une salle cardio-training qui vous permet de garder la forme toute l’année. L’espace dispose de plusieurs machines pour vous permettre d’améliorer votre condition physique et de tonifier vos muscles.

Deux tapis de courses vous permettent de marcher, courir à votre rythme avec les mêmes sensations que la course à pied à l’extérieur. Vous pouvez simuler une côte ! L’exercice d’endurance vous donne la
forme de base propice à tout autre exercice, la condition physique.

Un vélo couché avec sa position confortable vous fait travailler tout le système cardio-respiratoire avec l’utilisation des muscles des membres inférieurs.

Un vélo stationnaire vous permet de varier les positions, droit ou de course avec un choix de programme évolutif. Les blessures sont évitées tout en tonifiant les muscles des fessiers et jambes.

Un vélo elliptique permet un travail complet, haut et bas du corps. Les quatre membres travaillent (bras, jambes) ainsi que les épaules, abdominaux, fessiers. La pratique se fait sans heurt sans aucun impact néfaste. C’est un très bon exercice pour développer et entretenir l’endurance cardiovasculaire.

Une tour de musculation à charge guidée vous fait travailler avec plaisir le haut et le bas du corps sans risque de blessure. Vous évoluez en toute sécurité et progressivité.

 

Côté détente

C’est un lieu de relaxation de l’esprit et du corps où tous vos sens sont en éveil par la vapeur, la chaleur, le massage par l’eau.

Le sauna classique à une température comprise entre 80 et 90° avec une humidité faible de 20%. Une louche d’eau parfumée à l’eucalyptus versée sur les pierres procure une sensation intense de chaleur produite par la vapeur. La chaleur sèche du sauna vous donne une sensation de bien-être, apaise les tensions, élimine le stress et la fatigue, dégage les voies respiratoires.

Le hammam à 45° - La conjugaison de la chaleur et de la forte humidité favorisent le relâchement musculaire. C’est particulièrement conseillé pour prendre soin de son corps et de sa peau.

Le bain froid est présent pour retrouver la tonicité après les moments de détente par la chaleur.

Le Jacuzzi pour un bain d’eau chaude bouillonnante équipé de jets hydromassants, synonyme de détente, de relaxation et de bien-être.

 

CONTACT 

Centre aquatique Saint-Lô Agglo

85, rue Yvonne Godard
Quartier de Boisjugan
50000 Saint-Lô

02 33 75 65 00